小腿粗要如何瘦小腿

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现在不少爱美人士对自己的身材要求是非常的高的，因此，如果小腿粗那是不能忍受的事情，那么，小腿粗要如何瘦小腿呢？我们来看看美莱医院医生的介绍吧！

小腿粗要如何瘦小腿？

1、运动

在平时生活中利用睡觉前的1个小时做空中脚踏车的动作。躺在床上、抬脚做蹬自行车动作，做到100下的样子，这样对于小腿的赘肉有很好的紧致作用。

2、按摩

这种方法也是在睡前的前1割小时，半坐在椅子上，右脚置于左膝上，双手叠放按住右脚踝，用力下压3秒钟，然后再换右脚踝，反复15次左右，这样也有利于减小腿

3、吸脂

采用吸脂塑形的方法将小腿部位的赘肉吸出，瘦小腿效果非常明显，而且不会反弹。

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