产后哺乳喂奶，乳房下垂该怎么办?

　　女性在产后不仅身材走样，乳房也会变得松弛而下垂，这让女性很苦恼，不知道如何是好?尤其是女性在大量的哺乳喂奶，也会导致乳房下垂。那么，产后哺乳喂奶出现乳房下垂怎么办好呢?这是很多新妈妈都比较关心的问题。下面深圳美莱医疗美容医院胸部整形医生郭杰教授为大家讲解一下适合产后妈妈矫正乳房下垂的方法，希望能对您有所帮助!

　　产后喂奶出现乳房下垂怎么办好呢?其实在喂奶的时候就应该对于乳房下垂做好防范，那么该如何预防乳房下垂呢?首先要注意喂奶时候的姿势，对于期间内衣的穿着也是应该引起注意的。对于有了胸部下垂的女性也来讲，也不要担心，因为这是一种正常的生理现象。而且现在还可以通过乳房下垂矫正手术的方法进行矫正。哺乳后乳房下垂是因为女性在哺乳期乳房频繁高度胀满又回缩，部分弹性纤维断裂，从而导致胸部下垂，这个有一个半年到一年自我恢复的过程，但要想恢复到哺乳前的状态，一般很难办到。如果喂奶后乳房下垂没有得到很好的治疗的话，会越来越严重的，所以提醒轻微乳房下垂的母亲们做好保护工作。

　　产后妈妈矫正乳房下垂的护理方法：

　　1.坚持戴胸罩

　　从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

　　2.哺乳期正确喂奶

　　在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

　　3.经常按摩乳房

　　在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

　　4.沐浴乳房

　　在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，*好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

　　5.不要节食减肥

　　有些妈咪面对自己发胖的身体，急于进行节食减肥，节食的后果是使乳房的脂肪组织也随之受累。乳房随之缩小是必然。对于产后妈咪，体重需要一年左右的时间才能逐渐恢复，因此不要急于节食减肥，应当采用其它方法。

　　6.可以多吃的食物

　　雌激素分泌增加时，可使乳房更加美丽。B族维生素是体内合成雌激素的必需成分，维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质，所以富含这类营养的食物应该多吃，如瘦肉、蛋、奶、豆类、胡萝卜、莲藕、花生、麦芽、葡萄、芝麻等。

　　7.健胸操有效、*经济的美乳方法

　　首推健胸操。产后，如果及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实，丰满。但健胸运动不是一日之功，需要长期坚持，效果才明显。

　　8.整形美容方法

　　如果乳房实在让你看不下去，你也可以选择整形美容的方法进行矫正。治疗喂奶后乳房下垂的乳房整形方法包括：单纯上提术、上提加缩小整形术、上提加隆乳术、皮下乳房切除、乳头乳晕上提隆乳术等。根据自身情况确定手术方式后，再确定上提幅度，即新乳头的位置，切除乳腺的多少，选择多大的假体，采取何种切口。这些乳房整形手术其实非常的简单，不会占用您很多的时间，不过术后要保证良好的护理，这样乳房又能回到当初那个*理想的状态了。

　　深圳美莱胸部整形医生推荐：

 郭杰：深圳整形美容博士后，胸部整形医生

　　郭杰，医学博士后、硕士生导师、医师、教授，深圳整形美容博士后、硕士生导师、深圳美莱医疗美容医院院长、美容外科学科带头人，国内颌面整形、吸脂塑身医生，首创“3D弧线截骨综合改脸”、“三维立体塑身”及“免拆祛眼袋”技术。

　　擅长项目：面廓改形、吸脂塑身、免拆改善眼袋、微创丰胸、各种整形修复手术。

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　　梁晓健，医师、教授、美容外科，深圳美莱医疗美容医院首席全鼻整形医生，医疗整形美容外科协会会员，大韩整形美容外科协会荣誉会员，中国医师协会美容整形分会会员，曾在韩国多家美容整形医院研修，并与鼻部整形医生郑东学教授等医生同台交流技艺，从事整形美容外科专业20多年。*今已完成各类美容手术近万例。多次到韩国，日本，东南亚国家进行学术交流，共发表论文20余篇。

　　擅长项目：达拉斯全鼻整形，无痕丰胸，面部微整形，其他五官整形等。

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