每天我们都要吃很多东西，这些食物从口腔进入，通过牙齿的咀嚼才能进入胃部进行消化过程，在这个过程中，口腔会接触并产生很多细菌，因此口腔健康就会受到威胁，进而对牙齿也有影响。所以人们非常需要了解怎样保持口腔健康，接下来就听美莱深圳整形医院的医生告诉我们怎样能保持口腔健康吧。

　　据美莱深圳整形医院的医生介绍，口腔健康的主体是牙齿健康，但又不仅限于牙齿健康，还包括牙龈、口腔软组织、咀嚼肌、上鄂、舌，唇和唾液腺的健康。口腔健康同时意味着个体在讲话，进食，微笑，工作、学习及参加社会活动时没有活动性口腔疾病的困扰，没有不适和障碍。保持口腔健康*重要的就是保持口腔卫生。下面就说明下怎样能保持口腔健康。

　　刷牙是保持口腔卫生的重要方法，应养成每天早、晚刷牙的良好卫生习惯。掌握正确的刷牙方法，不仅能去除牙菌斑、软垢及食物残渣，还能按摩牙龈、增进牙龈组织的血液循环，牙龈对有害刺激的抵抗力。

　　定期拜访牙医。事实证明，定期检查口腔，及早发现和治疗牙齿及牙龈疾病接受预防性治疗，是保持口腔健康的重要措施。“防胜于治”，早期龋病和牙龈疾病是没有症状的，早期治疗不但可以免受痛苦，还可以节省费用。相信经过您的努力，您的口腔将长期保持健康状态。

　　茶叶能防龋的主要成分是含有氟和儿茶酚等物质。氟离子可将牙釉质中的羟基磷灰石变为氟磷灰石，改善了牙釉质的结构，增强其抗酸的作用；儿茶酚等物质可抑制口腔内变形链球菌（即致龋菌）的增殖。常饮茶水或以茶水漱口，可起到保护牙齿和清洁口腔的作用。目前在欧美许多国家，已将饭后饮茶，作为解决由于饮食乳酪、肉类较多而引起口臭的措施之一。在吃完大蒜之后，立即口嚼一点茶叶，也有去除异味之效。

　　美莱深圳整形医院活力齿科，遵循“美国牙医协会”标准建设，提供北美标准的牙医服务，美莱口腔中心进口欧美、日韩高端口腔技术设备，为广大市民提供维护口腔健康的服务，让健康、美丽、活力的牙齿状态维系一生。