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中医养生失眠的疗法有哪些

时间:2016-08-30 17:17:52  文章来源:深圳整形医院  作者:美莱主任医生
亚健康调养  养心安神
失眠已经是困扰都市人的非常严重的问题了,人们为了睡好觉也是绞尽脑汁,中医养生失眠疗法是中医养生理论中的重要组成,按中医养生失眠的疗法有哪些呢?

  中医养生如今已经的到了非常广泛的认可,中医养生的适用范围也很关,包括现在的失眠顽疾也能用养生的方法来解决。中医养生失眠疗法都是非常健康的,下面就请深圳美莱纯韩整形医院的中医养生医生来介绍中医养生失眠的疗法有哪些吧。

  疏肝解郁:

  深圳美莱纯韩整形医院的医生指出,入睡困难这类人属于肝郁气滞型,有时胸胁会有胀痛感。中医治失眠主要以疏肝解郁为主,多吃小米、牛奶、牡蛎肉、龙眼肉等食物。同时,还要注意调养精神,消除顾虑以及紧张情绪。另外,睡前*好用热水泡泡脚。

  耳穴贴豆法:

  主穴为心、肾、神门、皮质下、枕。心脾两虚配脾、交感;心肾不交配交感、内分泌;肝胆火盛配肝、脾、胃、止痛点。75%酒精常规消毒以后,用胶布将王不留行子贴于所选的一侧耳穴上,每隔3天换贴另1侧,并每天按压穴位4次,每次5分钟,6次为1疗程,连续2-3个疗程。

  脏器疗法:

  猪心1枚,柏子仁15克,调料适量。将柏仁去壳杂,洗净备用。猪心洗净,切片,与柏仁同入锅中,加清水适量煮沸后,调入葱、姜、椒、盐、味精、猪脂等,煮*猪心熟后服食,每日1剂。

  点揉神门穴:

  神门穴位于腕横纹肌尺侧端,尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处,于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面,点揉另一手的神门穴,换另一手的拇指,同样点揉前手的神门穴,以感酸胀为宜,各重复30次。

  深圳美莱纯韩整形医院的医生指出,中医养生治疗失眠需要辨证分型,然后对症用药,方能取得预期的治疗效果,所以美莱针对求诊者的不同情况提供针对性治疗方案,消除睡眠障碍,实现安眠效果。 

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