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魅力评估：脂肪厚度64位评估

时间：2013-03-06 10:38:27 文章来源：深圳整形医院作者：美莱主任医生

大约50%的脂肪集中在皮下层，所以测皮下脂肪的厚度就能大致推算出脂肪的储存(Corinne, H., Robinson, 1986/1996)。图一：皮脂测量仪(Skinfold Caliper) 以皮脂测量仪(Skinfold Caliper)如图(一)直接测

大约50%的脂肪集中在皮下层，所以测皮下脂肪的厚度就能大致推算出脂肪的储存(Corinne, H., & Robinson, 1986/1996)。

图一：皮脂测量仪(Skinfold Caliper)

以皮脂测量仪(Skinfold Caliper)如图(一)直接测量皮脂肪厚度，测量的部位有肩胛骨下方、肱三头肌、肱二头肌及肠骨脊上方、大腿、小腿、腹部、胸部及臀部等九处，为减少测量误差，每次测量都要量同一侧部位(以身体右侧为主)且使用同一测量器。

如果考虑只以几个较重要部位的皮脂肪厚度来推估体内脂肪之多寡，美国第二次及第三次全国健康调整均采用肱三头肌皮脂肪厚度为肥胖指标，研究则证实肱三头肌及肩胛骨下方二个部位的平均度与其他肥胖指标的相关值较高。

BMI(Bodymassindex)是指身体质量指数，是评估体重与身高比例的常用工具，是目前上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

BMI的计算公式为：

BMI=体重(kg)/身高(m)的平方

卫生组织认为，对于18*65岁的人来说(孕妇、哺乳期妇女、老人及身形健硕的运动员除外)，可以按以下的标准判断一个人是否肥胖：

BMI值不足18.5时，瘦;

BMI在18.5～24.9时，正常;

BMI在25～30时，超重;

BMI超过30，则为肥胖。

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