美容养颜抗衰老之道 焕发魅力

　　对女人来说，衰老是不亚于噩梦的开始，是非常可怕的。你羡慕那些明星吗?人到中年，依然容光焕发，光彩动人。是的，很羡慕!美容养颜抗衰老，走起!学明星那些美容养颜抗衰老之道吧。让你重回青春，焕发魅力!

　　1、地黄抗皱粥

　　材料：熟地黄、枸杞子各20克，甘菊花10克，鸡脯肉100克，粳米60克，细盐、生姜末、味精、葱花各适量。

　　吃法：每日1剂，当早餐，一次趁热吃完。每20剂为1个疗程，间隔5日后可用下1个疗程。具有和血益肤、滋补肝肾、乌发固齿**。久服有抗皱抗衰老作用。

　　2、百合粥

　　取鲜百合30克(干者15克)，粳米50克，冰糖适量。先将粳米煮粥，在粥八成熟时加入百合，再煮*熟。每晚食时加冰糖少许即可。可补肺养阴，润肤容颜。

　　3、美肤祛皱饮

　　材料：芹菜、花椰菜、西红柿、红葡萄、柚子、橘子、蜂蜜、牛奶各适量。

　　吃法：每日1-2次。经常服用具有丰肌泽肤及减轻皮肤皱纹**，使皮肤嫩白红润，富有光泽。

　　4、 多补充蛋白质

　　*好能达到提供每天所需的能量的1/3。30岁以后，皮肤开始萎缩，每10年就会减少3%*8%。多补充动物蛋白能减缓这个过程。蛋白质还能抗疲劳，保持血糖浓度，促进细胞修复和增长。每天要多吃瘦肉、禽肉、海产品、豆类、低脂奶制品补充蛋白质。

　　上述就是关于美容养颜抗衰老的一些方法，更多信息请咨询深圳整形美容医院医生。