应对哺乳后乳房下垂什么方法好

　　哺乳后乳房下垂是很多女性都很担心的，虽然她们并不知道这种说法是不是真的，但是对哺乳后乳房下垂的担心却一直存在。美莱深圳整形美容医院的胸部整形医生指出，虽然哺乳后乳房下垂可能发生，但并不是所有女性都会，而且采取适当措施是能够预防的，就算真的发生下垂也是可以采取医学美容措施矫正的。

　　应对哺乳后乳房下垂什么方法好?，美莱深圳整形美容医院的医生介绍说，乳房下垂可通过锻炼防止，通过正确而长期不懈的坚持运动，将胸部包围支持、紧缩胸部*脖子区域的肌肤、锻炼可支撑乳房的胸肌等，妈妈们美化胸部的愿望是可以实现的。下面的这三个快速而简便的小运动，经常练习就能预防产后乳房下垂。

　　一、背挺直，抬头挺胸

　　身体直立，双肘紧贴身体两侧，腋下夹本书，手臂先弯曲平伸，掌心向上，接着将前臂向外水平伸展，上臂紧贴身体不动，持续10秒，重复1次。

　　二、将嘴唇拉开，呈微笑状

　　此动作可以收缩颈部的大肌肉，加强胸部组织，弹性，以提供更好的支撑作用。

　　三、维持胸部的弹性

　　将双手抬高*鼻前，十指夹紧合拢，手和肘部保持水平位，随后位置不变，用力击掌，重复10次，可同第二个动作一起。

　　上面的三个练习非常简单吧，妈妈不仅仅限于产后进行，在妊娠期也可以多做做，可以更有效的避免乳房下垂的现象出现。

　　应对哺乳后乳房下垂什么方法好?在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多，因为肥胖也可以促使乳房下垂。哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要。由于女性在哺乳期乳腺内充满乳汁，重量明显增大，更容易加重下垂的程度。在这一关键时期，一定要讲究佩戴乳罩，不要营养过剩，不要乳汁过多剩余，同时要注意乳房卫生，防止发生感染、挤压。停止哺乳后更要注意乳房呵护，以防乳房突然变小使下垂加重。

　　即使真的出现哺乳后乳房下垂，也可采取乳房下垂矫正术进行矫正。美莱深圳整形美容医院的乳房下垂矫正术由转为医生进行手术，通过加固技术，有机整合，重新塑形的乳房有动感不生硬，且不影响哺乳。