衰老是每个女人都无法避免的,很多爱美的女人,都想方设法抗衰老。皱纹不要跟上来,皮肤不要松弛,斑点也不要,一张如雪的脸蛋就是女人们的*爱。现在正是给大家推出女人抗衰老方法的几个要点。
一:隔离防晒是关键
阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜(防晒系数15以上),可将肌肤的光老化程度降低。
二:补水保湿是基础
皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子(生物上有叫做透明质酸HA)。人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。
而透明质酸会随着年龄的增大而减少,在电脑紫外光的照射和遇热的情况下,透明质酸会缓慢的分解消耗。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。
三:养成良好饮食习惯
古方中医医生指出,蔬菜、水果在抗衰老过程中起着十分重要的作用。如起到抗衰老的食物:大蒜、大豆、西兰花、冬瓜、胡萝卜、西红柿、鱼肉(金枪鱼、鲫鱼)、贝类、洋葱、圆白菜、豆腐、蘑菇、马铃薯、香菜、菠菜、鸡蛋、核桃、巧克力、麦芽、酸奶、草莓、橙子、苹果等新鲜果蔬。
四:坚持做有氧运动
长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量,机体抵抗力,抗衰老。常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太*拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。
上述就是女人抗衰老方法的几个要点。深圳整形美容医院医生说,要想更好的抗衰老方法,请到深圳美莱,帮你重回青春时代,展现女人的魅力!
如果你觉得自己的下巴不完美,不用愁,你可以选择注射丰下巴,让你的下巴完美起来。但是现在的报道都说整形会出现很多后遗症,让人忐忑不安的,这注射下巴有后遗症吗?安全无忧变美才
下一篇:杆菌毒素适应症有哪些杆菌毒素是时下淡皱*热门的一种材料。很多爱美的朋友都会选择杆菌毒素让自己变美。这成为美容界的一重大部分。那么你知道杆菌毒素适应症有哪些吗?