去皱纹的方法 不能让皱纹泛滥

　　面部一旦出现皱纹的时候，就证明我们已经开始衰老了，只是速度的快慢而已。不经意间岁月的痕迹已经写在了我们憔悴沧桑的脸上。这就是皱纹给我们留下的标志，爱美的朋友想要留住青春的脚步，去皱纹是必须的了。但是去皱纹的方法有哪些，不能让皱纹泛滥。

　　一：补水保湿是基础

　　皮肤内起着锁水功能的成份叫做保湿因子(生物上有叫做透明质酸HA)。人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而减少，在电脑紫外光的照射和遇热的情况下，透明质酸会缓慢的分解消耗。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。

　　二：养成良好饮食习惯

　　医生指出，蔬菜、水果在抗衰老过程中起着十分重要的作用。如起到抗衰老的食物：大蒜、大豆、西兰花、冬瓜、胡萝卜、西红柿、鱼肉(金枪鱼、鲫鱼)、贝类、洋葱、圆白菜、豆腐、蘑菇、马铃薯、香菜、菠菜、鸡蛋、核桃、巧克力、麦芽、酸奶、草莓、橙子、苹果等新鲜果蔬。

　　三：坚持做有氧运动

　　长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，机体抵抗力，抗衰老。常见的有氧运动项目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太*拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操等等。

　　四：由内而外，切勿忽视内在调养

　　随着年龄增长，皮肤状态迅速下滑，更换昂贵的化妆品也不一定看到明显成效，肌肤老化越来越明显、肤色暗沉……的确，保养仅靠“脸面”功夫远不够，需要的是由内而外，通过内在的补充、调理来实现身体的健康、皮肤的美丽和延缓生理、皮肤的衰老。

　　去皱纹的方法有哪些?上述就是去皱纹的小方法，如果你想有更好的效果请看深圳整形美容医院，深圳美莱淡皱包括激光淡皱、注射微整淡皱、手术淡皱、中医美白淡皱四大方式，由具有多年丰富临床经验、学术背景、技术特色的国内著名各科医生坐诊，拥有酷蓝光波拉皮、深蓝射频淡皱等先进的淡皱技术和爱贝芙、玻尿酸、、伊维兰等多种注射注射材料，能够促进胶原再生、改善皮肤质地，延缓皮肤衰老。