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怎样预防腰椎病?

时间:2012-07-01 16:46:15  文章来源:深圳整形医院  作者:美莱主任医生
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腰椎病要怎样预防才有效呢?美莱中医科腰椎养护方法通过芳香中药精华素帮助经络疏通、中药熏蒸、经络体控疏通仪、针灸、全息火罐、全息艾灸、中药艾灸包等;治疗方法,来达到调节气血,

  腰椎病要怎样预防才有效呢?说起腰椎病,相信大家都不会觉得陌生,因为腰椎病现在已经是我们生活中一种较为常见的骨科疾病。但对于腰椎病的预防并不是所有的人都了解,只有对腰椎病加以预防,才能避免遭受该病的困恼。

 

         腰椎病要怎样预防才有效呢?

  1、避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。把枕头放在颈部,而头可以向后牵引,有利于颈部维持生理曲度。

  2、饮食要以清淡为主,营养均衡,含有丰富的蛋白质、维生素等,尽量少吃高脂肪、高胆固醇的食物。戒烟控酒。推荐阅读:如何才能有效的预防腰椎病呢

  3、日常注意腰部保暖,进行适当的锻炼,增强腰肌力量等。

  4、*好睡硬板床,使脊柱保持正确的生理弯曲,注意休息,不要使腰部过度劳累。

  5、要注意保持适当的体重,防止过度肥胖,加大腰椎的负荷

 

  美莱中医科腰椎养护方法通过芳香中药精华素帮助经络疏通、中药熏蒸、经络体控疏通仪、针灸、全息火罐、全息艾灸、中药艾灸包等;治疗方法,来达到调节气血,有效解决腰椎酸痛及僵硬的各类腰椎问题。

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越来越多的年青人患有腰椎病,预防腰椎病要从日常生活习惯做起,美莱中医科腰椎养护方法,有效解决腰椎酸痛及僵硬的各类腰椎问题。