一开始，你可能会觉得一边戴着矫正器，一边清洁牙齿和牙龈会有些困难;这个时候别着急，耐心一点，开头做起来总是会有点难度，时间长了就会习惯。

　　首先，把矫正器上的橡皮筋和可拆卸部分先取下;其次，我们推荐的刷牙方法是把牙刷沿着牙龈45度角放置，微微用力，前后短促地清洁牙齿，一颗一颗地刷，每颗牙齿刷10秒钟左右;还有用同样的方法清洁所有里面和外面牙齿的表面，别忘了刷牙齿的咀嚼面以及确保刷到了*里面的牙齿;*后清洁矫正器，先刷上面的矫正器，再刷下面的。轻轻地刷，小心别碰坏或弯曲矫正器的托槽和钢丝。

　　牙齿矫正期间，除遵守医生的指示，还要小心护理牙齿上的矫正器，应避免吃质地较硬的食物，如骨类食物、蟹、坚果类等，还要避免吃大块的食物，例如吃苹果时，要把苹果切成小块才吃等，避免上述食物及将食物化大为小的做法，可以防止因饮食不当致矫正器的附件松脱，从而使整个矫治过程能顺利完成。此外，还得特别小心护理牙齿，以防复发。