医生支招六方法有效预防皱纹

　　岁月的流逝，让脸上的皱纹越来越多。那么，有什么方法预防皱纹的产生呢?下面，美莱医生就给你支六招，比如说：保持足够的睡眠，恬静的心态，防止皮肤过于干燥等等。

　　要怎样预防皱纹才有效呢?这是广大爱美者的共同心声。好的去皱方法只能去淡皱纹，却不能起到预防作用。下面一起来看看美莱医生教你六招有效预防皱纹吧。

　　1、保持足够睡眠。睡眠不足，皮肤细胞的种种调节活动会受到阻碍，熬夜之后要洗脸并涂上乳液做一次脸部按摩，好好睡上一觉。

　　2、保持平静恬淡的心情。愁能催人老，躁能促人衰，平和恬淡、知足常乐会使人越活越年轻。

　　3、防止皮肤表面干燥。血液循环不良、水分过少易使皮肤干燥而起皱纹，洗脸后可用美容油膏或乳液保护皮肤，以减少水分蒸发。

　　4、防止过量的紫外线照射。常晒太阳的人应该用油膏之类护肤品涂抹皮肤，以防皮肤老化。

　　5、防止过分刺激。香烟、高度酒、咖啡和过辣过咸的食物会增加肾和肝脏负担，成为皮肤老化的因素。

　　6、常用蒸气湿润面部。晚上用热水洗脸时，先用毛巾把面部蒙住，让热气熏蒸面部，10-15分钟后再均匀搓l-2分钟，然后先用温水将脸冲洗1次，再用冷水洗净，待擦干脸后再涂一些营养霜来保护皮肤。

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