细数八大让人心寒减肥法 多维立体吸脂助您节后减肥

　　春节里大吃大喝，整个身体在不知不觉中有点发胖了，减肥是要的了。但是有些人的减肥方法看似很简单很省力，殊不知这些减肥方法伤害了健康!现在我们就来盘点八种令人心寒的减肥法。

　　减肥馊主意1：胡乱吃药减肥法

　　失败度：★★★★★

　　伤身程度：★★★★★

　　一听到什么减肥药、减肥茶有效，就想尽办法要买来吃，也不管是否来路不明、有没有卫生署的核可。好像只要吃减肥药，就能免运动，而且会没有胃口，自然能达到饮食减量的目的。许多人也常胡乱服用泻药，让自己拉肚子，不让食物留在肠胃中，减少养份吸收。

　　Truth：市售减肥药、减肥食品良莠不齐，有很多甚*没有清楚的成份和制造日期。即使是合法的减肥药，也要小心买到假药。

　　来路不明的减肥药多为下列成份：安非他命、类固醇，会造成健康无法弥补的伤害;利尿剂会造成脱水;膨胀剂让胃有饱足感;泻药导致肠内菌的生态改变，使抵抗力下降，让大肠蠕动能力丧失形成性便秘。

　　这些都是具有短暂效果的减肥药，当身体有了抗药性，失去的体重马上就会飙升，甚*比原来更胖。

　　减肥馊主意2：吸烟减肥法

　　失败度：★★★★★

　　伤身程度：★★★★★

　　饭前或空腹时抽1根烟，会令胃部感到不适，而没有胃口吃东西，这样自然就会因为饮食减量而瘦啦!因为尼古丁会令消化功能衰退，一旦肠胃不能有效地吸收营养，想胖当然很难啰!另外，吸烟会使味觉减退，抑制饥饿时肠胃的收缩，让人不会想一直补充食物。

　　Truth：用抽烟来减肥的人，真可以获选为*得不偿失的人啦!这是种严重伤害健康的减肥法，除了会让人患肺癌的机会大增，空腹抽烟更会让胃部血管痉挛而引发胃炎。

　　而且吸烟会损伤皮肤，是水嫩无瑕肌肤的*大敌人。为了减少体重，而让身体其他器官深受损害，实在太不划算啦!在点烟之前，请多想想吧。

　　减肥馊主意3：催吐减肥法

　　失败度：★★★★★

　　伤身程度：★★★★★

　　宫泽里惠就是用这个方法快速瘦下来，结果得了厌食症，经过多年的治疗才痊愈。催吐减肥法是根据“吃了等于没吃”的原理推想出来。平时3餐要吃到9~10分饱，享受完美食后，马上到厕所，将手指伸进嘴巴，抠喉咙的地方，把刚吃的东西全都吐出来。

　　Truth：虽然有人用这种方法1个月就瘦了5kg，但医师把呕吐减肥法归类为*危险的减肥法。因为呕吐时，胃酸会伤害食道、喉咙和牙齿，让人感到全身不适，更会导致皮肤粗糙。

　　长时间腐蚀食道，还会让罹患食道癌的机率大增。如果养成想吐就吐的习惯，很可能会导致贪食症、厌食症，伤心又伤身，绝不能贸然尝试。

　　减肥馊主意4：断食减肥法

　　失败度：★★★★★

　　伤身程度：★★★★★

　　大家都说，不吃东西瘦得*快，有些人餐餐只吃苹果或鸡蛋，有些人干脆什么都不吃，除非真的是饿到趴在地上爬不起来，才会勉强吃些小东西。把每天摄取的卡路里减到*少，让摄取的热量远低于消耗的热量，经历这样的痛苦过程，当然会瘦。

　　Truth：没错!没吃东西一定瘦!但是长期下来，会让营养素缺乏，基础代谢减慢，身体渐渐习惯后，即使不吃东西，体重也无法下降。而一旦恢复饮食后，会快速复胖，甚*比原来的体重还多，造成所谓的“溜溜球效应”。

　　减肥馊主意5：不运动只穿塑身衣

　　失败度：★★★★★

　　伤身程度：★★★

　　有些女生害怕自己肌肉发达，成为摔角女，不用运动减肥，反而每天努力穿调整型内衣，以为只要这样每天把身体塑得紧紧，就可以达到瘦小腹、细腿、翘臀的**。

　　Truth：这样真的没效啦!调整型内衣只是帮你矫正姿势，随时挺胸收腹，可以当成减肥的辅助工具，但不能取代运动。它是没办法“主动”地将你身上的赘肉消除，要和有氧运动、饮食调整相结合，才能发挥效用。

　　减肥馊主意6：震动机、碎脂机减肥法

　　失败度：★★★★★

　　伤身程度：★

　　光听到名字“碎脂机”就砰然心动，可以震碎深层脂肪，不必运动，每天只要震动一下想瘦的部位，自然就能消脂。

　　Truth：这些器材即使把脂肪震碎了，小脂肪还是留在体内，不会因此而消失!如果觉得真的肚子小了、大腿细了，也是你的心理作用!所以一定要让自己动起来，多做有氧运动，才能真正燃脂达到减肥目的。

　　减肥馊主意7：杜绝淀粉类食物

　　失败度：★★★★

　　伤身程度：★★★★

　　许多人谣传吃淀粉类食物就会胖，还有人搬出这是医师的指示，于是举凡面、饭、面包、蛋糕、馒头、吐司、地瓜、芋头等，全部杜绝在日常饮食之外。

　　Truth：东方人的确较爱吃淀粉类食物，淀粉类是多数人的主食，但这并不代表碳水化合物是让人发胖的主因。完全杜绝淀粉类食物，会导致营养失衡，失去一整天的活力与元气，身体能量不足，无法好好运作。

　　况且饮食中如果不能算好热量，食量也没有真正减少，少吃了淀粉，却可能多吃了脂肪和单糖类。事实上部分淀粉类食物含有高量的纤维，吃下不仅容易有饱足感，并有食疗的效果，如芋头、地瓜等。

　　减肥馊主意8：经期后1周不吃东西

　　失败度：★★★

　　伤身程度：★★★★★

　　这就是所谓的“生理期减肥法”，运用月经后那周，情绪较稳定，而代谢速度较快时，努力进行减肥大计。所以就有人认为在这段期间，干脆不要吃东西，每天只要补充些流质，多喝水，瘦得一定无敌快

　　Truth：这样可是很伤身的呢!女生为了维持像玫瑰花朵般美丽的气色，在生理周期间都有不同的保养任务。在这段经期后1周的时间，因为代谢速度加快，更要把握时间运动，维持长效的燃脂效率，也能让脸色更红润。

　　如果断食不吃，可是会让基础代谢速度减慢，整个人也会显得没有光采，如同枯萎的花朵一般。

　　安全快速减肥法：深圳美莱多维立体吸脂

　　人的肥胖与消瘦主要由脂肪细胞的数量来决定，人成年后脂肪细胞的数量基本不变，非手术减肥方法只能暂时改变脂肪细胞的体积大小，不能减少细胞的数量，这就是一般方法减肥后容易反弹的根本原因。而深圳美莱多维立体吸脂减肥则可以减少体内脂肪细胞的数量，从根本上解决肥胖问题。

　　吸脂减肥是众多减肥方法中*安全，效果立竿见影的一种。相比常规减肥方法有不少的优势。除了“立竿见影”之外，还不容易反弹。

　　美莱多维立体吸脂术，是广东省之一获得国家特色(特色号：ZL200620019582.5)认证的吸脂术，为爱美人士安全、快速解决腰腹部、双手臂及大小腿，以及全身各部位皮肤脂肪过多等肥胖问题。

　　多维立体吸脂术是美莱吸脂“梦之队”通过多年的潜心研究和临床试验，研究出的*新吸脂技术，采用瑞士原装进口的VACUSON系统，能够自动避开血管、神经等组织，塑身效果快而健康，多余脂肪分解排出，使脂肪比例回复正常状态，减肥后平滑紧致，美丽不反弹。

　　在工作模式上，多维立体吸脂术分解脂肪和收紧皮肤同步进行，吸脂同时促进表层皮肤回缩，术后肌肤平滑自然不留痕迹，一次吸脂享瘦一生。

　　深圳美莱医疗美容医院于2011年引进3D成像仪，吸脂术前利用3D成像仪即可模拟术后效果图，顾客在术前即可了解自身的术后效果，真实又直观。

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