白,是亚洲女性一再追去的目标和效果,但有些时候总是事与愿违,肤色暗沉,满脸斑点都将影响美白。在我们日常的饮食中也有很多美白护肤的蔬菜水果,比如白嫩肌肤的水果之王,柠檬。但是美莱美肤医生提醒,柠檬来嫩肤效果确实不错,但是也不要忽略它是一种感光食物,使用不正确的话,不但不会白,还会变黑。
还有哪些食物可以美白但是会越吃越黑呢?
感光类食物都容易使皮肤变黑,因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取。
红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
感光类水果黑名单:柠檬、木瓜、青瓜等属于感光,还有柑橘类的水果基本都感光。一般来说,表面发亮的水果大部分是属于感光的。
吃了这类感光蔬果后,就该避免日晒或在晚上食用,因为像柑橘这样的水果放到晚上食用的话都成了美白强兵了哦!在盛夏季节,应该多吃一些抑制色素沉着,让皮肤变白皙的蔬菜和水果,例如猕猴桃、草莓、西红柿、卷心菜、花菜等。
美莱医生提醒,这些感光食物,不能在白天食用。其实想要美白也并不要这么复杂,只要进行彩光嫩肤美白,就有意想不到的美白效果。
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