徐小凤年过六旬依然光彩照人 再开个唱分享美容秘诀

　　香港殿堂级歌手徐小凤确定将于2012年1月14日、15日在广州连续举办两场个唱。身为歌坛“大姐大”的徐小凤近年来深居简出，享受人生。在淡出的日子里，徐小凤喜欢打打乒乓球、羽毛球，没事就睡睡觉。

　　徐小凤保养得这么好，有哪些美容秘诀呢?深圳美莱医疗美容医院医生介绍以下5个小妙招。

　　1.隔离防晒是关键。阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一。每天坚持涂抹防晒霜，可将肌肤的光老化程度降低。

　　2.坚持做有氧运动。长期坚持有氧运动能增加体内血红蛋白的数量，机体抵抗力，抗衰老。常见的有氧运动项目有：快走、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、跳健身舞、跳绳、做韵律操、打球等等。徐小凤经常打乒乓球、羽毛球，每天都坚持有氧运动。

　　3.补水保湿。皮肤内起着锁水功能的成份叫做透明质酸。人体内的透明质酸是人体摄入含有丰富粘多糖的食物自身合成的。而透明质酸会随着年龄的增大而减少，在电脑紫外光的照射和遇热的情况下，透明质酸会缓慢的分解消耗。因此年龄越大就越会出现皮肤干燥皱纹增多皮肤松弛等衰老现象。针对这种情况可以采用注射透明质酸的方法补充达到淡皱的目的。

　　4.养成良好饮食习惯。医生指出，蔬菜、水果在抗衰老过程中起着十分重要的作用。抗衰老的食物有：大蒜、大豆、西兰花、冬瓜、胡萝卜、西红柿、鱼肉(金枪鱼、鲫鱼)、贝类、洋葱、圆白菜、豆腐、蘑菇、马铃薯、香菜、菠菜、鸡蛋、核桃、巧克力、麦芽、酸奶、草莓、橙子、苹果等新鲜果蔬。

　　5.由内而外，双管齐下。随着年龄增长，肌肤老化越来越明显，肤色暗沉，即使使用昂贵的化妆品也不一定有明显成效。保养仅靠“脸面”功夫远不够，需要的是由内而外，通过内在的补充、调理来实现身体的健康、皮肤的美丽和延缓生理、皮肤的衰老。

　　坚持按照医生建议执行，您也能成为不老神话!

　　如果你有淡皱、紧肤、美容方面的问题，欢迎咨询深圳美莱医疗美容医院在线医生。》》》在线客服