淡斑要内调外治,效果才能更加明显,现在小编推荐几种有淡斑效果的食物,爱美的女人也要吃出美丽!
内调淡斑食物及食谱
推荐一:淡斑食物排行榜
抗斑食物TOP排行榜:含维生素C丰富的食物
淡斑TOP1、猕猴桃
淡斑指数:★★★★
猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。
猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。
提醒:脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。
淡斑TOP2、西红柿
淡斑指数:★★★☆
西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的**。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的*好武器。有实验证明,常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。
提醒:西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛
推荐: 1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用,能令准妈妈面色红润。
2、准妈妈还可先将面部清洗干净,然后用西红柿汁敷面,15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。
淡斑TOP3柠檬
淡斑指数:★★★☆
柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。
提醒:柠檬*酸,吃过多会损伤牙齿。
淡斑TOP4各类新鲜蔬菜
淡斑指数:★★★★
各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜,准妈妈也要多多享用,它们也具有非同一般的美白**。
提醒:另外,豆制品和动物肝脏等这些食品对消除黄褐斑有一定的辅助作用。
含维生素E丰富的食物
推荐二:西芹牛肉羹——美白去斑
原料:西芹50克,牛肉末150克,鸡蛋清一个,料酒5克,盐5克,鸡精8克,水淀粉30克,高汤800克,猪油10克,葱姜丝各适量。
制作程序:
1.将西芹洗净,切成细丁状待用。
2.锅内上火,加入猪油,锅热后加入葱姜丝煸炒香,再放入牛肉末炒散,加入料酒后再放入高汤、西芹粒、料酒、精盐、鸡精烧沸,下水淀粉后搅匀,*后淋入打散的鸡蛋清,边淋边用勺推,烧开后装入汤盆内即可。
药膳**:美白去斑。
推荐三:黑木耳红枣汤
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食,可以驻颜淡斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳,《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
外治淡斑:深圳美莱医疗美容医院采用4D淡斑疗法,击碎色斑——色素代谢——抑制色素再生——修复生长因子4步走,有效抑制色素再生源头,从而达到淡斑不反弹的目的,更多详情请点击咨询,或拨打0755-88995888进行咨询。
俗话说一白遮百丑,但是再白皙的皮肤只要出现几个斑块,总让人感觉是花容失色,或美中不足。因此,夏季如何美白淡斑是众多爱美女性的*为关注的话题之一。但是,夏季美白淡斑往往容易